11 definitiva Esercizi oculari Per Droopy palpebre a Sembri più giovane Anche a 50 anni

definitiva Esercizi oculari Per Droopy palpebre a Sembri più giovane Anche a 50 anni

Come il resto del tuo corpo, il tuo viso trarrà beneficio dall’esercizio dei muscoli per mantenerli flessibili ed elastici. Se si abbinano alcuni esercizi oculistici di base con una dieta sana e un regime di cura della pelle di alta qualità, allora migliorerà l’aspetto del viso anche quando si invecchia.

Il primo segno di invecchiamento appare spesso come rughe sulla fronte, palpebre cadenti e guance. Tuttavia, ci sono alcuni esercizi facciali per palpebre cadenti per indirizzare il tono muscolare sottostante in quelle aree. La routine delle palpebre cadenti richiede solo pochi minuti ogni mattina e dovrebbe essere praticata subito dopo l’idratazione e la pulizia del viso.

Perché c’è A Bisogno di fare Esercizi oculari?

La pelle perde intorno agli occhi con l’età è il primo posto per mostrare i segni dell’invecchiamento. Le palpebre cadenti possono conferire al tuo viso un’aria stanca. Ciò ovviamente non riflette un grande atteggiamento nei confronti della vita o della salute completa. Non c’è niente che ti farà invecchiare più degli occhi stanchi e accigliati. Quindi, per smettere di cercare provato, puoi provare alcuni esercizi per gli occhi per le palpebre cadenti e correggere il tuo problema palpebra per sempre.

Che causa Palpebre cadenti?

Droopy palpebre

Alcune persone pensano perché abbiamo le palpebre cadenti. Questa è la domanda più comune alla mente di tutti quando hanno le palpebre cadenti.

Come tutti sappiamo, la pelle intorno agli occhi umani perde la sua elasticità in un certo punto del tempo e può sviluppare palpebre cascanti o palpebre cadenti. Ciò è dovuto al fatto che le pieghe delle palpebre della pelle superiore esacerbano questo problema delle palpebre.

Inoltre, i muscoli intorno agli occhi si rilassano mentre le persone diventano invecchiate e questo problema può causare il rigonfiamento delle palpebre che circondano gli occhi e si espandono in avanti. E questo conferisce alla palpebra inferiore un aspetto “sformato”.

Un’altra causa più comune di palpebre cadenti o, cedimento della pelle è lo stress ossidativo. Generalmente si verifica e risulta come una dieta squilibrata che è molto più elevata negli alimenti trasformati, nello zucchero, nelle fonti di grassi e proteine ​​a basso contenuto di grassi e manca di mangiare nella frutta fresca.

Il risultato è una cattiva alimentazione che si manifesta intorno agli occhi umani come occhi gonfi, palpebre cadenti, borse e pallore opaco.

Uno dei modi migliori per combattere lo stress che provoca palpebre cadenti è quello di mangiare una dieta equilibrata che contiene cibi crudi in quantità maggiore che sono abbastanza ricchi di antiossidanti. Ma oltre a una dieta sana, puoi anche provare alcuni esercizi di palpebre cadenti per sbarazzarti efficacemente delle palpebre cadenti.

Potrebbe Piacerti Anche: Alcuni Esercizi per Sbarazzarsi di Ptosis Naturalmente

Relazione tra droopy Palpebre e Sopracciglia

C’è qualcosa che colpisce l’aspetto delle palpebre cadenti è il fatto che le persone diventano invecchiate, non solo le palpebre, ma anche le sopracciglia iniziano a incurvarsi e inizia a cadere giù per il viso umano. I muscoli della fronte che si indeboliscono sono piuttosto responsabili per il rilassamento delle sopracciglia.

Se esegui alcuni esercizi per gli occhi che fanno uso dei muscoli dell’occhio superiore, puoi anche stringere la zona delle palpebre e migliorare le palpebre cadenti sollevando le sopracciglia in modo naturale.

Esercizi per gli occhi a Liberarsi di Palpebre cadenti

Eseguire esercizi facciali per le palpebre cadenti dovrebbe essere fatto comodamente seduti o in piedi e mantenendo le spalle completamente rilassate e non tentare mai di creare una tensione incerta all’interno del corpo durante l’allenamento.

Se pratichi esercizio di fronte allo specchio, allora è una buona opzione per vedere quali muscoli stai usando e per garantire che i gruppi corretti di muscoli facciali vengano presi di mira. Qui, puoi imparare come sollevare le palpebre cadenti con esercizi che possono essere fatti facilmente a casa.

Esercizio #1: a Rafforzare droopy Superiore palpebre

Il muscolo palpebrale dell’elevatore controlla le palpebre superiori e mirare a questo muscolo è abbastanza vitale se si desidera prevenire e migliorare l’aspetto delle palpebre superiori cadenti.

Se vuoi rafforzare le palpebre superiori cadenti, puoi seguire i seguenti passaggi:

esercizi 1

1: posiziona l’indice sotto le sopracciglia in modo da poter sentire l’osso della fronte

2: Tenendo saldamente, chiudi lentamente gli occhi

3: Dovresti sentire una leggera trazione dal sopracciglio fino alla palpebra

4: Ora stringi le palpebre più strettamente insieme per creare una trazione più forte

5: Hold per un conteggio di cinque

6: Rilassa gli occhi e ripeti 5 volte

Esercizio #2: Sollevare il Palpebre superiori

Quando si tratta di sollevare le palpebre superiori con alcuni suggerimenti sugli esercizi, è possibile seguire le seguenti fasi di esercizio:

esercizi 2

1: Nello stesso punto, devi posizionare delicatamente le 4 dita su ogni mano esattamente sotto le sopracciglia.

2: Ora nella fase successiva, devi sollevare lentamente i polpastrelli fino a sentire le ossa del sopracciglio sotto i polpastrelli delle dita.

3: È necessario quindi spostare le palpebre superiori verso il basso dopo cinque secondi fino a quando gli occhi sono chiusi.

4: Ora, dopo devi rilasciare le palpebre dopo 5 secondi.

5: Ultimo, ma non meno importante, devi assicurarti che i tuoi occhi siano rilassati e poi ripetere ancora 5 volte.

Potrebbe Piacerti Anche: Cause e Naturale Trattamento per Ptosis

Esercizio #3: Rafforzamento del Fronte e sollevamento Sopracciglia

Per eseguire un esercizio per rafforzare la fronte e sollevare le sopracciglia, puoi seguire i seguenti passaggi:

esercizi 3

1: Prima di tutto, devi essere molto calmo e tenere la fronte rilassata.

2: Dopo questo, il tuo prossimo passo dovrebbe essere quello di tenere tre dita medie da ogni mano appena sotto le sopracciglia con i rilievi del dito che sono allineati lungo la parte inferiore del sopracciglio.

3: Nel passaggio successivo, c’è un grande bisogno di rilassare i palmi delle mani verso il viso e smettere di tenerli incollati ad angolo.

4: Dopo questo, devi spingere le sopracciglia verso l’alto con quei tre polpastrelli.

5: Successivamente, devi spingere gli occhi più in alto che puoi e in seguito devi allungare delicatamente l’allungamento delle tempie e poi tenere gli occhi ben aperti.

6: Nel passaggio successivo, è necessario tenere le mani nella stessa posizione per circa 5 secondi

7: Ultimo, ma non meno importante, devi spingere verso il basso con il muscolo della fronte in modo da poter creare resistenza con la punta delle dita e quindi devi tenere questo guadagno per 5 secondi.

8: Dopo tieniti rilassato e ripeti questo esercizio per 5-10 minuti

Esercizio #4: Rafforzare e tonificare il Delicato Palpebra La zona

Ora se vuoi rafforzare e tonificare la delicata area delle palpebre, puoi seguire i seguenti trucchi:

esercizi 4

1: Chiudi gli occhi

2: Ora posiziona delicatamente il dito indice di ciascuna mano su ciascuna palpebra

3: Ora tieni i gomiti sollevati verso i lati del corpo

4: Ora applica delicatamente una certa pressione con le pastiglie dell’indice sulle palpebre

5: Con una certa pressione ancora applicata, prova ad aprire gli occhi per un conteggio di cinque

6: ripeti questo per almeno 5-10 volte

Esercizio #5: Rafforzare il Muscoli Del Area del sopracciglio

Quando si tratta di rafforzare i muscoli dell’area del sopracciglio, è possibile seguire i seguenti passaggi:

esercizi 5

1: Alza le sopracciglia il più in alto possibile

2: Ora apri gli occhi il più ampio possibile e tieni premuto per un conteggio di cinque

3: Dopo questo, abbassare lentamente le sopracciglia e rilassarsi

4: Ripeti questo esercizio per 5-10 minuti

Esercizio #6: Warmup

Warmup

Riscaldare, pulire e massaggiare delicatamente le palpebre, anche senza alcun allenamento, è stato trovato molto efficace nell’aumentare la circolazione sanguigna e la risposta nervosa.

Questo esercizio aiuta anche a rendere i muscoli della palpebra più flessibili e più morbidi. Quindi, puoi anche provare questo esercizio per risolvere il problema delle palpebre cadenti. Questo è il miglior esercizio di rilassamento delle palpebre che dovresti fare e sapere come rimuovere il grasso dalle palpebre in modo naturale.

Esercizio #7: stimolazione muscolare di base

 stimolazione muscolare di base

La stimolazione muscolare diretta può aiutare a ridurre le palpebre cadenti, sia attraverso l’uso di un dispositivo stimolante come una spazzola elettrica o attraverso il movimento concentrato degli occhi.

La pressione meccanica del pennello veniva utilizzata per forzare una reazione nei piccoli muscoli della palpebra. Hai bisogno di trascorrere diversi minuti ogni giorno per stimolare le palpebre anche quando decidi di provare questo esercizio più di un metodo ogni volta.

Potrebbe Piacerti Anche: Rughe Sulle Palpebre – Cause e Rimedi Casalinghi Per Evitare Questo

Esercizio #8: Resistenza workout

Resistenza workout

Secondo la National Stroke Association, le palpebre si allenano ogni ora per migliorare la caduta delle palpebre. Puoi allenare i muscoli delle palpebre semplicemente alzando le sopracciglia. Questo esercizio per le palpebre cadenti può essere fatto mettendo un dito sotto e tenendo le palpebre in alto per diversi secondi alla volta quando si tenta di chiudere gli occhi. Questo esercizio crea resistenza simile al sollevamento pesi.

Ha le palpebre delicatamente, anche senza alcun allenamento è stato trovato molto efficace nell’aumentare la circolazione sanguigna e la risposta del sistema nervoso.

Questo esercizio aiuta anche a rendere i muscoli della palpebra più flessibili e più morbidi. Quindi, puoi anche provare questo esercizio per risolvere il problema delle palpebre cadenti. Questo è il miglior esercizio di rilassamento delle palpebre che dovresti fare e sapere come rimuovere il grasso dalle palpebre in modo naturale.

Esercizio #9: Eye Patch Workout

Eye Patch Workout

Quando noti che la palpebra singola cade, questo potrebbe tendere a usare l’altro occhio per compiti più frenetici, proprio come se tu usassi una buona mano o una gamba invece di una ferita.

Per assicurarti che la palpebra più debole sia il più possibile naturale, potresti coprire un occhio di buona salute con un cerotto. Significa che eseguirai alcuni esercizi di palpebra durante il giorno senza nemmeno rendertene conto.

Esercizio #10: Trataka Yogic Esercizio dell’occhio

Trataka Yogic Esercizio dell'occhio

L’esercizio di Trataka per le palpebre cadenti viene eseguito per migliorare la salute e la vista. Questo esercizio è rinomato tra la comunità ayurvedica. Fare questo esercizio sarebbe molto utile perché il movimento degli occhi è completamente collegato al movimento delle palpebre.

Per praticare questo metodo, devi fissare l’occhio o gli occhi senza che la palpebra si affievolisca su un oggetto specifico e fissalo continuamente finché sei in grado di fissare. Noterai presto che i muscoli degli occhi hanno iniziato a lavorare come te.

Potrebbe Piacerti Anche: Facciali Esercizi per Stringere la Pelle Sulle Palpebre superiori

Esercizio #11: Sopracciglio Azione

Sopracciglio Azione

Per provare questo esercizio con le sopracciglia, devi sederti dritto ma in una posizione molto comoda. L’esercizio di azione delle sopracciglia è un ottimo esercizio per gli occhi che si concentra sul muscolo della palpebra superiore. Puoi provare questo esercizio per circa cinque minuti per iniziare e aumenta gradualmente fino a circa dieci al giorno. Tenendo gli occhi aperti, è necessario guardare dritto davanti a sé.

Ora però devi sollevare le sopracciglia, allo stesso tempo devi tenere le palpebre a metà strada. E poi il sollevamento delle palpebre sarà fatto e noterete il bianco degli occhi sulla parte superiore della pupilla durante la seconda fase di questo esercizio.

Conclusione

Gli esercizi per gli occhi insieme a una dieta sana, uno stile di vita sano e un riposo adeguato possono davvero aiutarti a migliorare la pelle intorno agli occhi e a riparare la palpebra cadente. Esecuzione di questi esercizi pendenti palpebra sopra sono così semplici, poco costosi. E poi il modo più efficace per rimanere a capo del modo in cui il tuo viso invecchia in un certo punto del tempo.

Tuttavia, a parte questi esercizi per palpebre cadenti, puoi anche provare alcuni rimedi naturali per fissare la palpebra cadente. A volte, ci sono alcune donne che credono che il trucco possa anche aiutare a nascondere le palpebre cadenti. Quindi, ci sono alcuni consigli di trucco per le palpebre cadenti che possono anche essere prese in considerazione quando si desidera che gli altri non notino il tuo aspetto facciale.

Un’altra cosa che puoi provare è: Eye Secrets Eye Lid Lift, questo prodotto ti aiuterà veramente a sollevare le palpebre cadenti superiori o inferiori. Questo prodotto è realizzato con ingredienti naturali al 100% e quindi non contiene alcun ingrediente nocivo che possa influire sulla tua pelle.

Dovresti ordinare Eye Secrets se vuoi alzare le palpebre in fretta o immediatamente. Eye Secrets ha la migliore offerta esclusiva per te, quindi non perdere altro tempo e ottieni il miglior prodotto per fissare le palpebre cadenti.



Spread the love
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 2
    Shares

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *